中学生用成長サプリはアルギニンいっぱいのドクターセノビルがおすすめ

こんにちは、ikuzo(いくぞう)です。

身長188cm、体重88kg、妻からは「動く壁」といわれてます。

 

たしかに子供のころは、大きくなりたかったです。

しかし、ここまで大きくなるとは本人も想像してませんでした。

特に中学の時は、3年間で26cmという我ながら驚異的な伸びをみせています。

これだけ大きくなったのは、母親が

バランスよく栄養を摂らせてくれたおかげだと思ってます。

同じようにお子さんの成長や健康を考えて「どんな食事を作ればいいのかしら」と、

日々悩まれているお母様方は今も多いと思います。

しかし昔と違って今は「子供用の成長サプリ」があります。

 

以前記事にした3歳から小学生用の成長サプリには、

カルシウム、マグネシウム、ビタミンDの3つがメインで配合されていましたが

今回調べた中学生用（小学生高学年～高校生でもOK）ではアミノ酸が、

中でもアルギニンという栄養素が重要視されているようです。

今回は、アルギニンが体にどのような効果があるのかを調べたうえで、

このアルギニンを中心に、中学生向けの成長サプリを比較してみました。

アルギニンとは？

アミノ酸には、必須アミノ酸と非必須アミノ酸の2つがあり、

アルギニンは非必須アミノ酸の1つです。

各種アミノ酸について詳しく知りたい方は → 必須アミノ酸と非必須アミノ酸

 

アルギニンは、体内で合成できる非必須アミノ酸に分類されますが、

成長期のお子さんは体内で十分に合成ができないため、準必須アミノ酸ともよばれています。

アルギニンの効果・効能

参考記事：藤沢薬業協会「アルギニンって何だろう？」、わかさの秘密「アルギニン」

アルギニンはどれくらい摂取すればいい？

厚生労働省で摂取量は正確に決められていませんが、

アルギニンが効果的に働くには1日に2000～4000mg以上の摂取が必要だと言われています。

藤沢薬業協会「アルギニンって何だろう？」

私は小学生高学年～中学生まで、我が家では玄米を食べていました。

白米には100gあたり190mg、玄米にはそれよりも多い240mgのアルギニンが含まれています。

白米・可食部100gあたりの成分表（アミノ酸）

玄米・可食部100gあたりの成分表（アミノ酸）

 

父親が木綿豆腐が好きだったので食卓に上がる回数が多かったですし、卵と納豆とお肉もほぼ毎日食べていました。

ですので私の身長が伸びたのは、知らず知らずのうちにアルギニンを多く摂取していたからかもしれません。

※1日の摂取量は卵が1～2個、納豆は1パック程度でした。同じものの食べ過ぎには注意して下さい。

 

もちろん食事から推奨量以上のアルギニンが摂取できればベストですが、

たとえば「食が細い」「卵アレルギーがある」といったお子さんは

サプリメントでアルギニンを補うという方法があります。

アルギニンを摂取する際の注意点

藤沢薬業協会「アルギニンって何だろう？」より引用

 

アルギニンは食品から摂取する分には問題ないようですが、

サプリメントからの過剰摂取は体に負担がかかり逆効果になるため、

商品に記載してある目安量を守るようにして下さい。

サプリメントから過剰に摂取しない限り、アルギニンの摂りすぎを心配する必要はありません。

アルギニンが配合されている中学生向けサプリメント

今回比較したのは、小学生高学年～高校生向けのアルギニン入りサプリメント6種類です。

まずはアルギニンを含め、どんな栄養素が入っているのかを見てみましょう。

配合量の記載があるものは、サプリメントの1日の目安量を摂取したときのものです。

この中でアルギニンの含有量を表示しているのはドクターセノビルだけでした。

ドクターセノビルは、1日の目安2袋に5,000mgのアルギニンが配合されています。

 

上の表には入れませんでしたが、ピュアアルギニンリキッドというサプリもアルギニンが5,000mg含まれています。

ピュアアルギニンリキッドは、アルギニンとクエン酸に特化したサプリで、

アレルギー物質が含まれていないのが特徴です。

＞＞ピュアアルギニンリキッドを詳しく見る

アルギニン入りサプリの価格は？

次に値段を比べてみました。

サプリによっては使用後でも返品可能なものや、縛り（最低継続回数）があったりするので比較してみて下さい。

そうなんです。

たしかにドクターセノビルは他のサプリの倍ぐらいの値段なんですが、

アルギニンやクエン酸の量がきちんと表示してあり、その量が多いので価格相応なのかもしれません。

値段が高いだけにそのぶん効果も期待できそうですし、もし「効果がない」と感じたときには

2ヶ月分全部使いきっても返品保証が受けられるので安心です。

この中で返品保証が60日間あるのは、ドクターセノビルだけです。

ドクターセノビルを安く使う方法

ドクターセノビルを摂取し続けると1年間で約127,000円かかります。

たしかに安くはないですが、もしそれで5cmでも10cmでも身長が伸びれば、

身長は一生モノなので、身長を伸ばそうとしている人には決して高い買い物ではありません。

 

もし食事でそこそこアルギニンが摂れているお子さんなら、必ず1日2袋飲む必要はないと思います。

何せドクターセノビルは、1袋でも2,500mgのアルギニンが含まれています。

仮に毎日の食事で3,000mgのアルギニンが摂れていれば、1日1袋を摂取するだけでも十分でしょう。

幸いドクターセノビルは休止が可能なので、

3ヶ月続けたあとに3ヶ月休むというパターンにすれば、6ヶ月間、毎日1袋ずつ摂取できます。

その場合、6ヶ月で31,752円になり、他のサプリとほぼ同じ金額になります。

あとは効果を見ながら、1袋摂取するか2袋摂取するかを決めてはいかがでしょうか。

サプリは個別包装が便利です

今回紹介したサプリの中で個別包装してあるのは、ドクターセノビルとフィジカルBだけです。

（さきほど紹介したピュアアルギニンリキッドも個別包装です。）

 

個別包装のメリットは、

といったところです。

最後に

今回はアルギニンがたくさん入っているドクターセノビルを重点的に紹介してきましたが、

アルギニンがそれほど不足していないようであれば、栄養バランスのよいシェイクックもおすすめです。

シェイクックは味がほとんどないので、色々な飲み物や料理に混ぜることができます。

＞＞シェイクックを詳しく見る

あとは、縛り（最低継続回数）のないものや、返品保証がある商品の方が安心ではないでしょうか。

実際、商品を頼んでみたら味がお子様の好みではなかった…、なんてこともありますから。

 

今しかないお子様の成長期のサポートに、今回の記事が少しでもお役に立てていたら幸いです。

本日は最後まで読んでいただき、ありがとうございました。